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俄羅斯轉體啞鈴
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俄羅斯轉體啞鈴 - Thelazy
俄羅斯轉體 (Russian Twist) 坐於重訓椅或地面,雙手抓著啞鈴,雙腳屈膝不碰地,僅有臀部為支撐點。 藉由下腹部控制整體的穩定度,左右旋轉上半身。
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