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俄羅斯轉體英文

Russian Twists (俄羅斯轉體) 拿個球或啞鈴都行，雙腳彎曲離地，背朝後打直. ... 分享小編上健身房最愛的訓練–俄羅斯轉體– 核心肌群訓練不只是練出你的人魚線或馬甲線 ...

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