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人有2個「長高黃金期」 做5件事幫孩子長高

鈣質、蛋白質、維生素A都是促進長高的重要營養素。高鈣食物對骨骼發展有好處，如牛奶；高蛋白食物有如魚類；菠菜富含維生素A、B、C與礦物質，胡蘿蔔富 ...

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