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7種必做的長高運動！搭配長高飲食，高人一等沒問題！

雖然身高由遺傳決定，但只要注意多做長高運動、長高吃什麼和睡眠充足這三 ... 慢跑：一種長時間、不間斷的有氧運動，能夠促進骨骼增長、加速生長板的 ...

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