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就是這些壞習慣害妳經痛！中醫按摩2穴道排解症狀 - LINE ...

在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。 ... 退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。

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