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10类可以有效提高新陈代谢的食物，助力减脂瘦身！ - 知乎专栏

1、富含蛋白质食物. 富含蛋白质的食物主要包括：肉类、鱼类、蛋、奶、坚果类，可以提高新陈代谢速率。 · 2、铁、锌和富硒的食物. 富含铁、锌和富硒等微量 ...

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