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便利商店有的「咖啡、起司」竟能加速新陳代謝！想瘦得比別人快

研究人員認為，多喝開水可以取代甜味飲料，且能促進脂肪分解作用。 ○ 吃富含鐵質的食物. 缺乏鐵質，會導致紅血球攜氧量不足，影響肌肉燃燒熱量。女性會 ...

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