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【瘦身飲食】新陳代謝率愈高，愈能燃燒脂肪？6個飲食習慣 ...

一餐食物中的蛋白質，在各款營養素中能將「食物熱效應」帶出最大的升幅效果，將代謝率增加介乎15–30%。這個效果不但可減少代謝率下降，同時亦可以幫助減脂 ...

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