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都市有營便秘超難受？營養師親授飲食貼士輕鬆告別便秘

不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維。大腸的蠕動欠佳，例如懷孕時胎兒壓迫大腸、欠缺運動等，都會導致便秘。生活太忙碌，沒有時間按時大便。

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