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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善

改善便祕飲食 · 溫水與咖啡：早上起床喝一杯水，早餐飯後一杯黑咖啡。 · 香蕉當前菜：飯前吃香蕉500克，每天一至兩次。 · 溫飲桑椹汁：新鮮桑椹50克榨汁，加溫開水喝下，早晚 ...

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