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想要解決「便秘」不是多吃纖維食物就好，專業醫生

除了飲食以外，其實運動也是一個助力！蕭醫生解釋：「運動是可以改善便秘，因為運動可以促進血液循環、肌肉收縮可以按摩腸胃道，並促進腸道肌肉的消化 ...

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