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便秘光靠益生菌根本治不好！吃益生菌前必先做這「2件事」才 ...

因此她建議以「先清後補」的方式來做好保健，先讓腸道將食物殘渣快速排出體外，減少毒素進入血液的機會，再適時地補充富含纖維、酵素與益生菌等對消化 ...

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