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便秘怎麼辦？原因有哪些？醫師圖文完整教學！

若是不嚴重的便秘，可以在日常生活中，透過飲食習慣調整、或者真的必要時服用成藥等方式來緩解便秘：. 規律運動：運動能刺激腸胃道的蠕動，有促進排便的 ...

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