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【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便暢順 - 明報健康網
這運動有助促進腸道蠕動與消化液分泌,做法亦很簡單。先站立,上半身保持挺直,兩腳分開並保持與盆骨一樣寛,然後膝蓋微曲,如稍稍蹲下般,以固定下肢; ...
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