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便祕脹氣好難受？掌握排便黃金時間，這樣吃讓脹氣成為過去式

還有造成便祕的原因是排便時的神經和肌肉協調功能出現了障礙，醫師們稱此為「出口問題」，正式的名稱叫做盆底功能障礙（PFD）。協同失調是其中的一種，發生於控制肛門收縮 ...

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