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忍便、久坐、便秘元凶按摩腹部、喝蜜糖水踢走困擾

中醫師表示，常外出食快餐、嗜吃煎炸食物、久坐及缺乏運動、纖維攝取不足均是便秘元凶，患者以中年婦女較多，建議要踢走生活惡習、夏天多飲水及進行腹部按摩有助排便。

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