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超有效解決便秘！！ - 女孩板 - Dcard

優格+麥片+奇異果 或香蕉 偶爾加個無糖高纖豆漿進去超好喝～又有飽足感的早餐大概到中午或下午就大出便便是軟便那種喔～ 吃到後來是蠻有成就感的拉因為 ...

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