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吃太清淡反而「嗯」不出來營養師曝便秘5大原因

現代人大部分三餐外食，纖維攝取太少，還喜歡喝手搖飲，導致水分攝取不足，因此多數人都深受便秘困擾，營養師余朱青指出，生活作息不正常、長期外食、 ...

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