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排便不順？4個排毒妙招告別惱人便秘 - 美麗佳人

營養師張家恩表示，蔬果汁中蔬菜和水果的比例要二比一，如果擔心蔬菜農藥殘留，建議在打之前可先用熱水稍作川燙，或是選購較天然有機的蔬菜也可以，喜歡口味多樣.

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