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多吃蔬果就不會便秘了嗎？你的飲食恐怕還缺了它！ - 愛料理 ...

許多人會透過增加攝取膳食纖維來改善便秘情形，但這樣就能解決便秘問題了 ... 如果吃比較多肉的時候，糞便會變得比較黏，菜吃多時糞便則比較鬆散。

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