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便秘拖久腸潰瘍恐要命？醫：6纖維蔬果、床上翻滾助排便

蕭家仁醫師表示，攝取蔬果可以選擇高纖維、蛋白質較多的種類，例如菇類、豆芽菜、十字花科中的花椰菜、蘆筍。含有粗纖維的芹菜、蘿蔔也是不錯的纖維來源。

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