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吃菜、益生菌都還是便秘？專家告訴你

便秘 ｜狂吃益生菌也沒效？別當它是瀉藥4件事做到排便就順暢1. 大便有量：要吃膳食纖維； 2. 大便要軟：攝取足夠水分； 3. 大便要滑：補充適當油脂； 大家更應留意益生 ...

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