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便秘吃益生菌沒用?醫揭1觀念錯了做到4件事拉超順
外科醫師江坤俊說,益生菌主要是幫助改善腸胃道菌叢,但並不是一吃下肚就會馬上改變,一般需要幾周的時間,因此當下處於便秘狀態,臨時抱佛腳吃好幾包也是 ...
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