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便秘要吃什麼益生菌- 便祕怎麼辦？除了酵素 - L169O7Fj

排便不順的時候，有的人會想到吃益生菌來幫忙，但是，吃益生菌真的能緩解便祕問題嗎？什麼時候開始吃？要吃多久？以及要吃多少才有效，卻可能是頭霧水。

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