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便秘要吃什麼益生菌- 便秘會吃酵素還是益生菌? - Ellpy

膳食纖維是人體無法消化種成分，除了可以成為益生菌的食物之外，最主要的功用是促進腸胃蠕動，幫助水分吸收，而膳食纖維又可以分成可溶性與不可溶性纖維， ...

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