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便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡

究竟哪些狀況會讓人便秘呢？ ... 飲食中的水分和纖維不足：. 你吃蛋、吃肉，甚至最近還喜歡吃高蛋白，卻很少吃蔬菜、水果、全榖類等富含纖維的食物，就會 ...

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