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便秘怎麼辦？3分鐘快速了解如何解套 - Dr健康網

... 三次或排便用力且排出乾硬的糞便，至於多久解便一次才叫「正常」，必須視年齡、飲食習慣和日常活動及個人體質而定，正常排便的定義是三天一次或一天三次均屬正常。

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