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便祕吃什麼
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便祕的人,「晚餐」吃什麼食物有助於早晨排便順暢?正確答案來了
糙米。這一種典型的粗糧。現在很多人出現便祕,一個非常重要的原因就是吃得太過精細了。因此,必須在飲食中增加粗糧的比例。雖然粗糧在口感上可能要稍微差 ...
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