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便當 飯 吃一半 熱量
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雞腿飯和排骨飯哪個便當的熱量比較少?營養師這麼說 - 元氣網
如果再加上飯吃的比較多,配菜熱量高,體重恐怕不. ... 菜、波菜、大白菜等,總和熱量約100大卡左右,讓白飯減少一半或3分之1,都能有效控制熱量。
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