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便當 飯 吃一半 熱量
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自助餐如何越吃越瘦?營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單
自助餐便當的飯量往往太多,一個便當的飯量大約有1.5碗以上,建議想減肥或是維持身材的人,可將白飯減量,男生減少1/3、女生減少1/2,或是以碗來做測量, ...
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