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便當 飯 吃一半 熱量
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上班族怎麼吃便當減肥?專家破解飲食盲點 - 新唐人亞太電視台
如果再加上飯吃的比較多,配菜熱量高,體重恐怕不知不覺飆升,專家建議 ... 等,總和熱量約100大卡左右,讓白飯減少一半或3分之1,都能有效控制熱量。
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