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聰明吃便當，瘦身超EASY！ - DEMI 姑姑姨'Blog - 痞客邦

大多數便當不但營養不均衡，且熱量很高，不知不覺中吃進許多高熱量食物。 ... 重者可以選擇只食用一半的飯量(約1/2碗飯)、蔬菜吃光、肉類吃一半左右‧ ...

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