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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？ 世界上大部分的食材其實能被分成六個「大類」，同一 ...

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