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[心得] 如何估算自助餐熱量？ - [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]

... 東坡肉＝3塊控肉＝150大卡 甜湯一碗就是30大卡 鹹湯一碗就是20大卡 舉例：4菜1肉1碗飯 普通 ... 所以經上述說明一算，一個 雞腿的便當熱量可高達1100～1400大卡。

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