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奇亞籽的11大功效與副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

安全注意事項（7點使用禁忌）; 奇亞籽/奇異子可以乾吃嗎？ ... 增加飽足感，減少對甜食的渴望，還能降低糖分吸收的速度，讓你不會攝取到過多的卡路里 ...

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