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《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思

為什麼演化讓所有人在不同時間作息？因為人類是以家庭與部落為基礎，不同的作息是為了提高團體防禦。例如夜貓子習慣在凌晨1~2點入睡，晨型人習慣 ...

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