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作弊餐隔天
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充分回答有關間歇性斷食的問題 - Ask The Scientists
隔日禁食(ADF)就像聽上去一樣簡單——隔天進行進食/斷食週期。這並不是說您可以在進食日作弊享用盛宴。但如果可以的話,您應該每天至少吃兩餐。
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