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作弊餐隔天
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從79到60公斤,半年減重心得分享 - LSTFITNESS
我每天晚上會先煮好隔天一整天的食物冷藏,到了隔天晚餐其實也不太新鮮了,但沒時間準備 ... 我開始安排每周一兩次的作弊餐,終於開始突破停滯期了。
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