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[問題] 作弊日為何能提高基代&減脂? - 看板FITNESS - PTT網頁版
我個人的解讀是假如TDEE:2300 以減脂期來說每天吃到TDEE:2000 但是由於長期這樣下來基代會下降進而影響了減脂效率所以調整成一週六天吃TDEE:1700 另 ...
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