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迄今最大規模人體研究證實，短期正念不能改變大腦結構丨臨床 ...

正念一詞起源於佛教禪修，是一種進行自我調節的精神訓練方法，即有 ... 如冥想、瑜伽等），健康增強計劃組（HEP組，包括運動、音樂治療、營養教育和 ...

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