《讚美的力量- 當自己與別人的那道光》

今天我的小提琴老師轉寄給我一則短信，是音樂學校的校長寫給他的。她告訴我的小提琴老師: "你的學生翠(就是我啦) 上週音樂會時拉難度很高的巴哈無伴奏小提琴G小調拉得很好聽，恭喜你。" 看到這樣轉寄來的讚美，讓我很感動，因為…我其實拉得並不是那麼好。

這首曲子，在我自己練習時、還有在課堂上拉給老師聽的時候，都已經"準備好了"，可是上週音樂會時，在台下我還不緊張，一上台不知怎麼的，右手就突然因為緊繃而僵硬起來，因此有些該拉好的和弦，該圓滑的運弓，我通通沒有做到預期，雖然在當下我很想做到，而且我有意識到，這是個難得的表演時刻，我很珍惜，但是右手的肌肉因為緊張感而緊蹦，哪怕我心裡並不是很緊張，就是沒辦法放鬆它。

結果，兩場音樂會，都是同樣的狀況，還好，長到這個年紀，已經可以接受拉不好、或是拉得不如自己想像或預期的好，是常態，錯誤是人生一部分，完美不可及是正常，因此早已學會讚賞自己的努力，每一次的表演都是練習，是學習。

不過，連續兩天都是類似的狀況，而且是在根本沒什麼好緊張的場合，甚至我上台前也不緊張，不知道為什麼人要開始表演時才開始右手緊繃，這樣的結果明顯影響表現，也讓我覺得多少有點小失望。

沒想到，竟然會在不盡如意的表演過後，收到來自音樂學校校長的讚美，我真心覺得，她是一個非常溫暖、也不吝給予鼓勵的人。這一句讚美，其實安撫了我覺得表演不盡理想的小小失落，也讓我體會到，一句真心的讚美和善意，可以帶給他人多大的喜悅。

我忍不住想: 假如在我學琴的童年時期，遇到的老師也是這樣用鼓勵正向的方式來指導，我也許不會在12-13歲時就決定放下小提琴不拉了?!

今天這樣一件小事，讓我深刻思考讚美的力量，以及打從心底，正向欣賞他人的態度。

無論是拉琴，表演，或是其它，我想我們都應該時時給自己多一點鼓勵，也給身邊的人多一些讚美與正向的言語，也許，一個小舉動，會無意間成為照亮他人的一道光。

說到這裡，今天我也從小時候的好朋友與樂團談得來的朋友那裡，收到這樣的光。

我跟他們分享上週因為緊張沒拉好的事，結果其中一個朋友告訴我: "重點是你僅管知道獨奏會緊張，你還是勇敢去試! 其實這是很多音樂家的困擾，就連專業的也一樣，你願意去嘗試，已經讓我很佩服。"

她這樣的一句話，也深深鼓勵了我: 原來我現在真的是把"小時候拉琴的弱點=台上拉得沒有台下好"糾出來，想辦法透過一次又一次的表演來習慣它、轉化它，光是這個願意踏上面對弱點的旅程勇氣，我該給自已拍拍手吧!

另一個好朋友則告訴我: "我們是自己最大的敵人…我確定你一定拉得很美，因為你是從內心發出的聲音在拉琴，沒有那這一點，音樂就沒有靈魂。"

這句話也聽得讓我快落淚，讓我想到在當時台上拉琴的自己，的確，當時僅管感受到右手僵硬拉得不夠圓滑順暢，但是我沒有放棄，仍然用最大的努力把所有我當下可以拉得好的地方拉到最好，很努力地表現我想表現的音樂，身體儘管不是完全聽使喚，但是到最後一刻都沒有放棄自己，全身心靈合作展現當下狀況我所能展現的“最好”，我是不是該好好擁抱自己一下呢，我確實是用心，用靈魂在拉琴的。

多給身邊的人鼓勵，也給自己鼓勵，當那道光。<3

#生活體悟
#成年學音樂

嗨嗨！
好久不見這裡是星文！🤩💕

忍不住要跟大家推薦最近治癒了剛歷經耗時將近半年的裝潢與搬家心力體力都近乎歸零的我的一款超精美又超治癒的國產手機單機遊戲《傾聽畫語：最美好的景色》🎨🎨✨

其實從很早之前網路上開始出現密室解謎遊戲的時候就對這類遊戲超感興趣，
但很煩的是我超級無法玩恐怖遊戲，可以看，但自己不能玩，
雖然密室解謎遊戲不見得最終都會有嚇人環節，
但我就是受不了那種陰森緊張封閉恐怖的氣氛😫

這款遊戲進行方式跟常見的點點密室解謎遊戲雷同，
但除了視覺美術風格有點走吉卜力風的日式治癒風格以外，
還外加了手動填色繪畫環節、素描環節的操作讓整個解謎過程不會乏味，
另外！遊戲裡面有貓咪！！！！有貓咪！！！！🐱💕
有貓咪就要幹嘛！就要給讚啊說什麼呢！！！！（花轟）

除了畫面治癒之外，這款遊戲也是在換了iphone之後久違的為了好好聽從手機裡發出的聲音而接上有線耳機XDDDD
除了音樂本身好聽之外，這款遊戲我最喜歡的是搭配治癒畫面中的各種角色動作、還有環境所產生的環境音，
不管是風吹草動還有生活日常噪音，還有畫筆沾取顏料到塗抹的聲音都描繪的超級生動，
喜歡聽ASMR的人應該會超喜歡這款遊戲！！！

除了聲音畫面以外，遊戲本身主線劇情也很發人深省值得一再回味，我自己原本留在睡前想說破台就睡覺，
但還是忍不住直接當場二刷結果熬夜，娃🥲
遊戲本身是單機的，遊戲裡沒有任何課金需求，
買了遊戲之後就不用再花錢了不用一課再課！！
不要提到推薦手遊就覺得我要叫他家當課長好嗎！！！（奔潰
不到200元就可以支持國產優質遊戲還可以獲得一個溫暖治癒的時光，
國產遊戲支持起來！！不用搜，連結直接給你！
http://onelink.to/pwra9h

感謝 曙光工作室 製作出如此美好的遊戲治癒我的心靈😌✨💕

隨著9/1的開學大家的日常回歸，再見過敏青春Podcast巧合上架第一季最後一集。

從簡陋的一條有線耳機摸索，到現在時常會有聽眾與我分享每一集的心得感受，甚至朋友戴著耳機正聽著我的節目，我就出現在她面前產生某一種衝突感。

感謝曾經贊助本節目的聽眾，又或著是每週準時收聽的你們，以不同的方式支持疫情期間的再見過敏青春，讓我持續做下去。也謝謝來參與節目錄音的調皮、蝦米、怡文、宮和新一，提升節目豐富度。

我們來到了第一季的結束，不斷找尋節目定位，有生活日常的歡樂、有劇場生態討論、有我為來賓和主題選擇的好聽音樂、也有深夜心靈反思，默默的穩定的收聽成長，希望正常生活後，敏青還是能依舊陪伴著你們過著所有的日子。

用第九集的節目主題做總結：
「生命自有滾動式流轉的韌性，最大的決策者來自於自己。」

九月，新的開始。
你現在收聽的是再見過敏青春

收聽傳送門👉🏻

https://open.firstory.me/user/lalasue0926/platforms

#podcast #再見過敏青春#第一季#音樂

MANTRA梵唱聽出好心情-愛的滋養
Healing Mantra For Bliss- Being In Love
Kamini卡蜜尼
專輯類型：世界音樂
詞：經典詩頌
曲：Kamini卡蜜尼
適合：療癒．舒壓．瑜伽．靜心．冥想．低潮失落．一個人靜靜
11首全新創作，天使美聲
100分鐘充裕的音樂慰藉
超療癒的感動溫暖梵唱，釋放你的淚水與壓力
🌟加送滿滿智慧與慈悲的質感「靜心練習手冊」
🌟再加送500元 「卡蜜尼老師親自教導的梵唱靜心課程」抵用券
如果說，情歌是唱給情人聽的；
那Mantra梵唱，就是唱給你內在的靈魂聽的。
Mantra，是兩個字的組合：Man代表心靈，Tra 代表解放、自由。Mantra就是讓心靈自由、解脫的意思。
2019年，卡蜜尼發行創作個人數位EP —【Mantra梵唱聽出好心情－光的力量】，《Gayatri Mantra》與《心經》開啟許多人走進音樂療癒的世界，佳評如潮的支持鼓勵下，推動她在2020發行【Mantra梵唱聽出好心情－愛的滋養】。
這張專輯的整個概念，是Kamini卡蜜尼這10多年來的學習，內化匯聚而成。除了優美好聽之外，更是能朗朗上口的旋律。包含了五千年以上古老語言的智慧真理、現代的、東方的、西方的，象徵著包容的愛。透過反覆的吟唱，形成ㄧ個深具療癒效果的波動頻率，藉由這個純淨的聲波，加上內涵深遠的梵唱文字頻率，共振我們身體的每一個細胞，淨化我們的身心靈。除了是一張好聽的心靈音樂之外，更可以說是一張功能性實用的靜心教材，隨專輯附贈一本靜心練習手冊，在聆聽每一曲Mantra的同時，也能跟著靜心手冊進行放鬆與冥想靜心，培養往內靜心的能力。

🔸購買網路通路：
●博客來
https://reurl.cc/GrWYVG​
●誠品
https://reurl.cc/4mZ72D​
●Kamini卡蜜尼粉專商店（全球寄）
https://www.facebook.com/KaminiPrem/​


🔴Line@: https://lin.ee/wDmjMrL​
🔴IG:kamini_prem

#mantra
#healing
#meditation
#mindfulness

攝影：郭安琪

MANTRA梵唱聽出好心情-愛的滋養 Healing Mantra For Bliss- Being In Love Kamini卡蜜尼 專輯類型：世界音樂 詞：經典詩頌 曲：Kamini卡蜜尼 適合：療癒．舒壓．瑜伽．靜心．冥想．低潮失落．一個人靜靜 11首全新創作，天使美聲 100分鐘充裕的音樂慰藉 超療癒的感動溫暖梵唱，釋放你的淚水與壓力 🌟加送滿滿智慧與慈悲的質感「靜心練習手冊」 🌟再加送500元 「卡蜜尼老師親自教導的梵唱靜心課程」抵用券 如果說，情歌是唱給情人聽的； 那Mantra梵唱，就是唱給你內在的靈魂聽的。 Mantra，是兩個字的組合：Man代表心靈，Tra 代表解放、自由。Mantra就是讓心靈自由、解脫的意思。 2019年，卡蜜尼發行創作個人數位EP —【Mantra梵唱聽出好心情－光的力量】，《Gayatri Mantra》與《心經》開啟許多人走進音樂療癒的世界，佳評如潮的支持鼓勵下，推動她在2020發行【Mantra梵唱聽出好心情－愛的滋養】。 這張專輯的整個概念，是Kamini卡蜜尼這10多年來的學習，內化匯聚而成。除了優美好聽之外，更是能朗朗上口的旋律。包含了五千年以上古老語言的智慧真理、現代的、東方的、西方的，象徵著包容的愛。透過反覆的吟唱，形成ㄧ個深具療癒效果的波動頻率，藉由這個純淨的聲波，加上內涵深遠的梵唱文字頻率，共振我們身體的每一個細胞，淨化我們的身心靈。除了是一張好聽的心靈音樂之外，更可以說是一張功能性實用的靜心教材，隨專輯附贈一本靜心練習手冊，在聆聽每一曲Mantra的同時，也能跟著靜心手冊進行放鬆與冥想靜心，培養往內靜心的能力。

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#healing
#meditation
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▪️卡蜜尼https://reurl.cc/GmKGxZ
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▪️誠品https://reurl.cc/4mZ72D
▪️蝦皮https://reurl.cc/R0yYye
🔴Line@: https://lin.ee/wDmjMrL 🔴IG:kamini_prem OM feat.Akash阿喀許 攝影：Yami (逢春園)

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#mindfulness