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立冬不必大燉補「首烏紅棗茶」+三穴位補腎防過敏，解手腳冰冷

他特別推薦大家在立冬的時候，可以飲用的養生茶為「首烏紅棗茶」：. 【首烏紅棗茶】. 材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。

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