「街上的即興（一）」

一齣戲如果在這個週末要上演了，經常在星期一開始裝台，星期二演員上台適應，星期三把舞台、燈光、音樂等等技術點整合順走，星期四彩排，星期五觀眾進場進行首演。這就是劇場界俗稱的劇場週。演員們會從星期二開始，一直到星期天演完，都在俗稱「黑盒子」的劇院裡工作，暗無天日，經常一轉眼已經晚上卻渾然不知，以為外面的世界也是一片絢爛，如同台上的聚光燈餵養我們的慾望，想像就這麼可重複地，永恆放射劇組這群心靈的集體精神。有時候我們會在休息時間走出室內，因為在黑盒子的時光，不是現實的時空。一推開門，戶外的陽光和非空調的自然風湧入鼻息之際，我們演員就在這個時間，想想我們剛剛進行的戲碼情節，多麼濃粹，多麽震撼，多麼精緻，或是多麼奇怪，哪裡還不夠好，什麼是誇大，美學了嗎，徒勞無功的恐懼，自我感覺良好的蓄勢待發…..此時吹有自然風被市井氣味包裹的我們，仍把戲服認成是自己的真正膚色。戶外相對於劇院遮風避雨的室內，只是次要的背景，短暫的放鬆，重點還是台上，斤斤計較的時空技法。街頭即興表演就成了很特殊的經驗。

二十幾年來，我所學所做的是西方舞台劇為主，但大一時期竟然也參加過新竹玉米田劇團的《與東門神的對話》，在新竹市的做法是大小偶人溜冰鑼鼓遊街後，在東門城直接封街表演，而去湖口老街、南寮漁港、北埔義民廟、內灣國小操場這類場地時，是像工人一樣坐在卡車後面，迎著強大竹風，架起佈景，遊街么喝，聚眾開始演給鄉親看，關於新竹地區文化歷史與科技如何在新竹消長著。那是我這一生中，第一個環境劇場的演出；後來，大三參加汪其楣老師做的學製《海山傳說・環》，我們附帶去了些台北的高中和松江詩園等公共戶外場，甚至延伸到美國奧樂岡大學演出（當晚中場休息我與這群亞熱帶台灣學生還一起看到人生中第一場雪），身穿各族原住民服裝，講述神話和禁忌、傳說，跳起不同的舞蹈，節奏裡我也深信我就是原住民；在陳水扁做台北市長的任期內，捷運開通，當時我所就讀的北藝大和捷運公司合作，在中山站到北投站之間甚至台北車站內，進行街頭演出，有雜耍、踢踏舞、希臘悲劇服飾秀、布偶短劇，我則是小丑裝扮的默劇，體會了演員製造孤獨的風景與取悅人群的本質；921震災去日月潭附近的國小，一間間教室進行五分鐘的丑偶表演，我們認為至少給小朋友們一些安慰；踢踏舞可以接演選舉造勢場和商演，戶外演出給了戲劇學子一些零用錢和震撼教育；堯樂茶酒館、畢業後在松山機場、台南舊糖廠、早期華山烏梅酒廠，都做過戲劇、行為藝術或工作坊，了解了看與被看的學問，事件在景觀裡重建……，還記得一次颱風天在台中某個西餐廳裡，只有一兩位客人在吃飯，我們呈現一個身體聲音實驗劇，當時年紀小覺得荒謬至極還跟導演吵架……直到幾個月前《在棉花田的孤寂》於台北戲劇院與桃園展演中心戶外廣場，讓我重新反省與擁抱，其實所有的戶外街頭演出，訓練了表演者應該隨時決定，何時融入環境與觀眾互動，何時如同戴上耳機般隔絕人世：在這些不同傳統的黑盒子劇場中，因為來來去去的觀眾無從預期，多變的天候和空間歷史的重疊性，使得表演成為一種既放鬆又更需要表演內在精神力的實驗所。街上和劇場密閉黑盒子，對演員，似乎應該只是關門開門之間的事。

苗栗市三十多年來一直維持在元宵節舞龍火旁龍的傳統，我親眼目睹2019二月十六日，一個小鄉鎮的十字路口，為了迎接中正路的一場嘉年華，開了小卡車車上放了十幾張塑膠板凳、婦人從巷口鑽出搬了諾大的Ａ梯，一家四口用摩托車卡位，輪流去買麥當勞然後在路邊一根根薯條吃完，拖鞋家族攏進婚紗店二樓，沾沾自喜享用大櫥窗最佳視角而眾人仰頭稱羨，火消車上火警人員也駕好他的手機準備拍攝，一群孩子爬到環保車腳踩特瓶為了看熱鬧，人群縫後看不見表演的鄉下人忍不住一起呼喊『表演！表演！』，然後表演者對不起自己的藝術良心（或虛榮心）只好再表演一輪。除了抗議、攤販、酬神、謝民或聚眾而生的兒童劇、歌仔戲、布袋戲，媽祖遶境和苗栗火旁龍、宜蘭利澤偶戲節的遊街……，這些傳統宗教風俗外，還有哪個時刻、誰的需要，人們得以創作更多「當代生活」的嘉年華？而演員，又如何擁抱回饋庶民文化的放鬆下的活力？ （原載於《文訊》402期）

很陰，的故事
　　
雖說我實在不想讓我的日月潭遊記歪樓，但所謂遊記就是旅遊紀錄，真實記錄走過的痕跡，一方水土一方景，人阿其實是很短視的，當離開了視線所及的視野，前方是什麼風景畫面都不知道，所以以前的旅人到了當地總是會問問店小二這個每天住在當地的人，是不是有什麼習俗或禁忌得注意一番，又或是哪個地方不能去，雖說現今網路資訊充斥，但那些犄角旮旯裡發生的不可說秘事，只有左鄰右舍的當地人才會知道。
　　
日月潭的住宿向來不便宜，有湖景的房間更是如此，其實住在台中要去日月潭一日遊也是可以的，但基於不想趕行程，想優閒地晃晃，看看日出與夕陽，所以我們還是決定住上一晚。我跟米蟲滿心期待能騎著單車馳騁在湖光山色裡，但天公不賞臉，只有在抵達飯店前在路旁停車照張相時沒有下雨，一進入飯店checkin後就開始颳起狂風暴雨，不久還霧鎖整個潭面，什麼都看不清，說是大海孤島也無從駁起。
　　
只好買了咖啡跟蛋糕在房間裡喝著下午茶打發時間，無奈的看著窗外的暴雨，一點轉晴的跡象都沒有，連坐在陽台也無法，會被雨水濺濕了一身。想騎腳踏車?這種天氣看來是無望了，我心想，我還真是不會選日子阿，是不是時候到了該去學個掐指功夫呢，否則實在太浪費旅館錢，一家三口擠在一個房間裡，也沒有比家裡舒服，而咖啡也沒有我最近的新歡來的好喝。(題外話:前陣子收到米蟲朋友送的咖啡豆禮物，是我喝過最好喝的咖啡，愛到極致，改天再來介紹)
　　
暴雨就這麼從三點下到五點多，窗外的風景像一部動畫，風起雲湧、狂風暴雨、霧鎖深潭輪番上演，如果台灣有修仙之名所，日月潭大約是當仁不讓的首選吧，遠方山頭總是有雲霧饒繞著，帶點仙氣十足的模樣。當我開始想到此處時，突然雨停了，我趕緊呼喝著老頭跟米蟲換裝準備出去走走，不能騎腳踏車至少可以走走環湖步道吧。說實在的，平常的我們才沒這麼勤勞，應該沒興趣在地上濕淋淋的時候去散步，但都來住一晚了，如果連日月潭步道都沒踏上去，我心裡過不去。
　　
換完裝下樓不過才5分鐘光景，一到大廳就發現天空又繼續颳起狂風暴雨，但都換好衣服下樓了，不如既來之則安之就還是依約定計畫出發吧，我們三人討論的結果都同意出去淋淋雨。
　　
到底是哪裡那麼想去呢?這還不是聽說日月潭有一個最美的角落叫蔣公碼頭，木棧板上掛著老燈籠，停泊了兩艘木艇船，如果風平浪靜時還能拍到倒影，古色古香非常有韻味，蔣公碼頭就藏身在涵碧步道裡，聽說如果時間對還可以拍出非常夢幻的晨曦日出或是星空銀河，但我想我跟蔣公碼頭的晨曦日出或是滿天星斗是無緣拉，我鐵定不敢一個人在晚上或是凌晨4點多走在烏漆媽黑深山林內潭水旁的步道只為了拍照，果然人要交幾個志同道合的朋友才好。(有誰熱愛攝影的?)
　　
老頭沒有興趣為了拍照犧牲睡眠，米蟲也是，所以我只要能去看一眼是不是真的很美就心滿意足了，時間點不拘非常隨和。(雖說有些人的隨和是大家都要讓著他的隨和，那可就難搞了，遇到只能閃遠點，要不受了委屈還被冤枉，對吧?) 但就在我們要踏出飯店遮雨棚時，外面的雨突然像是又調高一階，下的更大了，連招牌的字都看不清楚了。我喊住老頭跟米蟲要他們等等，我瞄到一旁的門房弟弟，想說先問問涵碧步道的路好不好走。
　　
大媽: 請問涵碧步道的路好走嗎?
門房弟弟張開口，有點驚訝狀的說:你們現在這個時間點要去涵碧步道嗎?
大媽: 對。這個時間點去，會有問題嗎? (我一邊配合著動作望一望灰濛濛的天空，5點半只剩微光)
門房弟弟:真的不建議這個時間點去涵碧步道喔。
大媽:為什麼? (網路上一堆拍日出跟星空的，對比下午5點半的時間應該算還好吧)
門房弟弟:現在雨這麼大，真的不建議你們去，涵碧步道滿地青苔路很滑，萬一不小心會滑倒，而且有可能會淹水。
我們弎互望了一下，我問:是地勢低窪會滑進湖裡嗎?
門房弟弟說:這倒是不會拉。
那應該還好，小心點便是，老頭問我們:你們想去看看嗎?也可以不行再往回走。
門房弟弟在一旁說:真的不要去拉，如果有客人問我，我都會建議大家不要去。
大媽:為什麼?
門房弟弟:因為涵碧步道很陰。
"因為涵碧步道很陰?"大媽不可置信地重複一遍，確認看看是否我聽錯了。 (我有點意外門房弟弟竟如此輕易地說出這個字來，我看他約莫20多歲的樣子，漢草挺好的，果然是年輕人百無禁忌。原來小說裡的段子是真的，有些事要當地人才知道，想到以前小時候也會有些地方耆老這麼勸誡小孩，某某地方很陰不能去之類的，但總歸是鄉下守望相助的古老人情味，現今到很少遇到如此熱心的人，大約是有些人對這類事情很是禁忌，不見得會願意開口講得這麼白來提醒陌生人，今天能遇到這麼善心願意明白告知我們的年輕弟弟，果然很幸運，我心裡這麼想著)
　　
既然如此我們就打消念頭了，連忙跟門房弟弟道謝後就轉身離開。
　　
但我還是感到納悶且好奇，到底涵碧步道是怎樣陰，我看門房弟弟很是健談又沒有什麼顧忌的模樣，於是我又回頭想說再問仔細一點，要不以後涵碧步道是去或不去?
　　
於是大媽又問了: 請問涵碧步道是怎樣很陰呢?
門房弟弟:就很多地方樹蔭茂密長年都見不到陽光，所以很陰阿，尤其下雨天更陰。
我沒答話，但認真看著門房弟弟等著他繼續說下去，但他也就此打住了。
大媽是有聽過有些事不能說的太白，但我看他看著我好像等著我繼續問的樣子，於是我忍不住問了: 所以是曾經發生過什麼很陰的事嗎? 我十指擺動配合著動作，我想他應該可以明瞭我的意思吧。
門房弟弟一看果然知道我問的是什麼了，看來我很有比手畫腳的天分，他說: 沒有拉，不是那個陰，是很陰的陰。
大媽: 嗯...(像是打啞謎)，於是我說:很陰的陰是陰天的陰嗎?
門房弟弟連忙點點頭說: 對，涵碧步道很陰，是陰天的陰。
　　
我感到大家好像鬆了一口氣的感覺，所以當下該追根究柢問清楚時還是問清楚吧，人與人之間的溝通最容易出錯，每個人的表達以及理解方式都不同，如果當時沒問清楚，這下我是不是會揣著涵碧步道很陰，這差若毫釐繆以千里的解讀呢?

第二天早上斷斷續續下著雨，我去了一趟涵碧步道，找到蔣公碼頭拍了幾張照片，但沒有走完全程，所以不知道整條步道的路況如何，不過蔣公碼頭的確是個漂亮的小角落。
　　
至於那些陰不陰，雖有一說是不能道破，這天地之間的確有太多人類所不理解或見不到無法解釋的世界，只能心存敬畏行有所止，不須過度迷信聽信江湖術士的解厄之術，只要存著敬畏的心看待這個世間萬物，得意時別張狂目空一切不可一世，失意時也別灰心喪志，人的命運與福氣往往是平日所為所行之點點滴滴所堆砌出的，若問前世因，今生受者是，若問來世果，今生作者是。
　　
現在的新聞事件越發打擊三觀，不是說台灣最美的風景是人嗎?但小小年紀逞兇鬥狠的一堆，隨機殺人好像也成了家常便飯，詐騙行竊更是層出不窮，真的好恐怖。如果沒能從家庭教育倫理道德教起，不敢想像台灣以後是怎樣的明天。
　　
#出來混總是要還的，#不論是江湖還是人世間。

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來吧，聊聊天
你覺得門房弟弟口中的很陰，是哪個陰呢?

#華益養生團開團

📌團購期間：2/12~2/17
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不是為了防疫才這麼吃，我們家這兩年一直都這麼吃！💪

照片裡看到的這些 #華益養生館 產品是我上禮拜跟華益訂的，過年前本來要開團，但是年前太忙沒辦法好好介紹所以等到現在。

本來想繼續忘記開團這件事😅（因為小孩寒假延長我每天超忙），但是已經好多人在問，這讓我前兩天收到產品後覺得內疚、有種自己偷偷進補不管別人的感覺😔，所以前天我跟華益養生館老闆娘說可否讓我團一下讓好朋友也能快速訂貨，她也大力支持幫忙，於是這團就出現了！

我媽媽是煲湯達人，從小我媽媽就喜歡以中藥材入菜，溫補口感清甜的黃耆紅棗枸杞媽媽做的很多湯品幾乎都會出現，青春期時四物湯中將湯更沒少喝；我爸爸是老菸槍容易咳嗽，於是每天家裡都有一壺花旗蔘茶全家一起喝，因此我從小對漢方食材並不陌生，更記得媽媽一直告訴我，中藥材不能隨便亂買，一定要選有信譽的中藥行，品質才有保證。

在媽媽從小薰陶，加上當年我用盡辦法想要自然懷孕，但整整一年都無法，後來看了中醫乖乖喝湯藥調身體，短短三個月我就順利懷孕；生產後也因為每天都喝西螺阿嬤用中藥材做的月子酒進補，生產後我奶多體力精神都好，恢復的也快，因此 #漢方食補養身體 幾乎成為了我的生活守則，一直刻在我心裡。

四年前我認識了華益養生館的老闆娘Wenn，也是網路上鼎鼎大名的 #中藥媳婦，她的夫家 #華益蔘藥行 位於台北市迪化商圈，為台灣知名老字號中藥材進口商，同時也是韓國正官庄高麗蔘台灣總代理。

Wenn的兒子跟龍龍一樣大，我們年紀相近又都有小孩，加上她中藥媳婦果然沒白當、漢方養生知識超強大，我們很快就成為好朋友，這幾年我也一直定期買他們家的中藥材和養生料理包。

老字號的信譽加上Wenn和她先生明白現在年輕小家庭希望用最方便的方式養生，於是在他們夫妻的努力之下，推出了現在看到的這些品質好、小包裝、料理簡單方便的各種優質漢方養生食品。

【以下介紹商品後面有我的五顆星評分，分別代表：】

❤我覺得不錯，但沒有特色。
❤ ❤好東西，但我沒有很需要。
❤ ❤ ❤這是值得試試的好東西。
❤ ❤ ❤❤沒有它這怎麼可以。
❤ ❤ ❤❤❤買了就對了真心不換！

【先從料理系列開始】

#天麻益智雞湯❤ ❤ ❤❤

✅一包煮一鍋~

天麻是很有名的 #益智藥材 ，主要原因是它富含大腦需要的營養物質。
華益選用的是川天麻片與美國粉光片，加上多種溫補藥材，整包跟雞肉一起燉煮，煮出來的就是好喝的天麻益智雞湯，非常適合用腦過度的上班族、成長中的學童、以及大腦退化的老人做為日常的補湯。

#晶鑽級十全大補 ❤ ❤ ❤

✅成分：黃耆、熟地、杜仲、川芎、白朮、黨蔘、茯苓、白芍、紅棗、當歸、甘草、肉桂、枸杞。
✅一包煮一鍋~

藥材洗淨與排骨或土雞一起燉煮，就是非常滋補又好喝的養生湯。
我們家最愛用這湯包跟豬肋排燉煮，煮好後就是非常非常好喝的 #藥燉排骨，是我老公只要天氣稍微冷就吵著要吃這個，看起來很多中藥但是藥材因為比例配的非常恰當，因此口味甘甜，連龍龍都愛吃，這點很讓我驚訝。

#晶鑽級何首烏雞湯❤ ❤ ❤ ❤ ❤

✅一包煮一鍋~
✅成分：何首烏、當歸、黃耆、紅棗、炙甘草、枸杞

這是我的最愛，每次煮這道我都是一滴水不放、用全米酒料理，小火慢燉二小時，每次湯我都喝到剩下最後一滴。

#晶鑽級燒酒雞❤ ❤ ❤ ❤ ❤

✅成分：特級蔘鬚、枸杞、當歸、黃耆、川芎
✅一包煮一鍋~

有沒有人跟我一樣很愛吃麻油腰子？🙋‍♀
先用麻油爆香薑片，加入米酒滾煮一下，加入水和料理包滾煮20分鐘，最後加入洗乾淨的豬腰片；也是我吃到剩下最後一滴湯都不放過的好味道，湯汁用來拌麵線真的是不得了，一定要試試！

#大師飄香滷包❤ ❤ ❤

✅內容：40g x 3包
✅成分：大茴、小茴、桂蒂花椒、三奈

滷肉丟一包進鍋，輕鬆做出好吃的滷牛肉、紅燒肉；今晚我就用它滷了紅燒蹄膀，好吃死了！

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【再來介紹茶包飲】

#晶鑽級元氣飲❤ ❤ ❤ ❤ ❤

✅成分：紅棗、黃耆、枸杞
✅內容：30g x 6包

直接將茶包放入熱水中就可泡出很濃郁的茶汁。
很多人知道我不能喝咖啡，所以白天在辦公室我就是不停的喝茶。
大部分時間我喝各種茶葉，但天冷時我更喜歡這款元氣飲，熱熱喝感覺很舒服，於是最近龍龍在家也跟著我喝。

把這包丟去跟雞肉一起燉煮就是非常好喝香甜的補氣雞湯，是我小時候媽媽常煮的補湯，也是家庭煮婦快速料理的好幫手，口味甘甜，小孩子也會很愛喝。

#花旗蔘活力茶❤ ❤ ❤

多了粉光蔘，加強守護及更加提高免疫機能戰鬥力！

✅成分：美國西洋蔘、頂級北耆、紅棗、沙蔘
✅內容：6g x 10包

一樣是做成三角茶包，直接放馬克杯裡用熱水沖即可喝。

這個茶我是買給我先生喝的，龍龍爸爸每天很忙碌，加上他抽菸，所以我一直很擔心他的肺和氣管；我已經一直努力的請他戒菸，但肯不肯還是在於他，於是在達成目標前，也只能泡這茶讓他喝，總會有幫助，也讓我自己安心。

#千里目茶❤ ❤ ❤ ❤ ❤

✅成分：台灣菊花、枸杞、黃耆、德國洋甘菊、決明子
✅內容：6g x 10包

三角茶包直接放馬克杯裡用熱水沖即可喝。
這個茶事實上我是買給龍龍的。喝起來就跟元氣飲差不多，但是多了菊花的清甜香氣。

我一直很擔心龍龍的眼睛，畢竟現在小孩接觸3C產品少不了，就算不看3C產品，每天看書寫字用眼也是很大，既然他覺得味道好肯喝，那就每天喝一杯就當安心也好，更何況這些成分確實都有護眼的功能。

#高山薑茶❤ ❤ ❤

✅成分：竹薑、白甘蔗

這是今年一月才做好、嘉義梅山的農友用自己種、沒有農藥的竹薑跟白甘蔗，收成後馬上手工製作，是非常辛苦珍貴、且超級新鮮的薑塊。

俗話說薑是老的辣，而新鮮的薑更多了份清甜！
雖然說胖子怕熱，但是我這個胖子卻有手腳冰冷的毛病，薑有非常多非常多的好處，生理期或天冷我一定會喝的紅糖薑湯，用這薑塊煮就是事半功倍。

這次團購還有一個現燉燕窩，因為這個太重要、篇幅很大，因此明天我會獨立寫一篇介紹，請等等我。

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我的父母都因癌症過世，我親姐姐也是乳癌患者；癌症跟長期免疫力低下有很大的關係，當免疫力好時，自然能夠阻擋很多病毒入侵甚至遠離癌症，這是他們用生命幫我上的一堂很重要的課！

這兩年我深深覺得，沒有任何東西比健康更重要；而免疫力不是一天兩天就可以養好的，經常保持好吃好睡、養成運動習慣，適時的地放鬆心情，這是養好免疫力的不二法則。

現在是非常時期，口罩還是要戴、次氯酸和酒精該搶還是要搶XD，可是吃的好睡的好、把自體免疫力養好，才能好好對抗病毒喔！

📌團購期間：2/12~2/17
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💝滿3000元送一瓶法國貝貝奶瓶碗盤洗潔精

注意事項：
1. 溫補漢方食材只要沒過量幾乎沒什麼禁忌。
2. 以上料理包只要不放酒、一歲以上孩童皆適用。
3. 特殊體質歡迎私訊詢問。
4. 哺乳中的婦女請注意避免人蔘配方食品，會退奶喔！

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（１）蘿蔔：本草備要裡頭記載，蘿蔔是宣藥，是俗作蘿蔔，它能夠行氣，能夠化痰，能夠消食物之積，它用來散淤消食而且治吐血衄血等等都可以，並且它還能夠利二便，解酒毒，還可以解酒毒。

最重要可以制麵毒，豆腐積，就是說我們吃了麵以後，積在腸胃裡面很多很多的這些東西，像麵之類的，吃了蘿蔔卻可以把它給消除。高筋麵、中筋麵、低筋麵，高筋麵裡頭的蛋白質含量特別豐富，不容易消化，容易積在腸胃裡頭，這叫麵積。

蘿蔔在藥物方面使用或者在食物方面，它都是一個還不錯的東西。蘿蔔是行氣破氣的東西，所以就怕把這個補好了的氣，把它給一下子破掉了，以至於就說吃中藥忌羅蔔，例如黃耆、人參、甘草這些藥物，沒有忌蘿蔔的。必須忌諱的東西，像是地黃、何首烏的時候可能要忌蘿蔔。

本草備要裡頭記載，蘿蔔可以多食滲血，故白人髭髮，就是說蘿蔔多吃的話，會使得血發生流滲會流掉的這種作用，以至於我們認為頭髮，髮者血之餘也，說頭髮是血所生出來，那麼你現在滲了血，血不足，這個時候頭髮就白了，所謂多食就會使人的頭髮變白，所以服何首烏、地黃者忌之，蘿蔔也有毒，那這個毒卻是吃生薑能制其毒。其實蘿蔔是幫助消積的，它能夠消除麵食積，消除豆腐積。

（２）綠豆：綠豆它是甘寒，能夠清熱解毒利小便、止消渴、止瀉痢，它是因為寒冷的，但吃一般的補藥多半都是溫的熱的補氣的，所以大部分人就以為吃補氣的藥不可以跟綠豆一塊兒吃，其實綠豆只是寒涼，吃補藥，不一定忌綠豆。

（３）茶：很多的感冒藥，其中包括了像川芎茶調散，是一個治風的、治頭痛的一個藥物，治風、治頭痛而且血壓太高它也可以降低，鼻子有毛病它也可以治療的這樣子的一個藥方子，那麼它的名字就叫做茶調，就是說這個藥方子把它給打成散以後，我們要喝了就跟茶調在一塊兒來喝，茶最能醒頭目，就是醒頭跟眼睛，因此，川芎茶調散用這個東西來醒頭目，它的作用反而很好。

吃了生薑、蒜、蔥，有的人會因為這些東西而眼睛就泛紅泛赤，這個時候可以服用濃茶來解除蔥薑蒜的毒，由此可見，很多的中藥並不忌茶。

我們在吃中藥的時候，不一定要忌諱喝茶，也不一定要忌諱吃蘿蔔或綠豆。

http://youtu.be/le1CfHPixao

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本則影音出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)