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老掉头发该补什么？比起黑芝麻，吃这些食物更有用 - 澎湃新闻

黑芝麻、何首乌要不要马上吃起来？ ... 克；每月吃2～3次动物内脏，每次吃25克左右，大概相当于1元硬币厚的一巴掌猪肝，或涮火锅的猪血2～3片。

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