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冥想好處多，7個方法練習冥想＋正念冥想音樂推薦清單- 康健雜誌

研究證實冥想具有放鬆和專注等好處。但你覺得靜心很難？害怕走火入魔？一起來看看7個冥想方法，包括目前最紅的正念冥想，以及適合的冥想音樂和冥想APP。

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