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何謂 向心收縮 離心收縮
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不要執著於離心收縮!規劃肌肥大課表的3個秘密 - Jay Wang
想要有最好的肌肥大效果,離心收縮時真的越慢越好嗎? 什麼又是離心收縮? 離心收縮VS 向心收縮. 肌肉收縮方式主要 ...
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