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关于健身训练法，是离心好还是向心好？ - 知乎专栏

总和大牛们一起撸铁，时常被拎着耳朵提醒“注意离心收缩”，今天就和大家聊聊离心收缩训练的二三事。  什么是离心收缩训练 离心收缩是相对于向心收缩 ...

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