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【入門冥想方法推薦】聽罷瑜伽老師的分享，便明白冥想的好處

瑜伽世界內很重要的呼吸方法，用以平衡身體陰陽、左右兩邊。進行鼻孔交替呼吸法前，Delia ... 「冥想是一種方法（途徑），令人明白到何謂專心、覺知。

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