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心肺耐力和有氧運動訓練

運動自覺是結合中樞(如呼吸與心跳)與週邊(如肌肉疲勞)的自我感覺，經常. 用作運動強度的依據，因為運動時的生理與心理的感覺有密切相關，所以一般人. 的運動強度以運動自覺 ...

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