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正念減壓，有壓力但不煩惱 - 康健雜誌

「即使你不能放下執著，至少你已覺察到它，這就比以前有智慧了。」卡巴金曾經說，愈是習慣做很多思考的人，愈要花些時間學習，比如每天20～45分鐘正念禪修 ...

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